“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。立冬，是24节气的第19个节气，表示我们开始进入冬季。立冬过后，天黑得比以往早了一些，防寒保暖也显得更加重要。我国古时民间习惯以“立冬”为冬季的开始，不仅代表着冬天的来临，也有万物收藏，规避寒冷的意思。

九月养生，喝“三碗汤”，秋冬少生病，更健康。《养生八字诀》：“春蒸、夏拌、秋汤、冬煲”。秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：“秋天一碗汤，不用医生帮！”所以，在九月世界喝“三碗汤”受益无穷。

我们在日常生活当中，都喜欢找老中医看病。因为他们看的患者多，经验非常丰富。甚至在救治病人过程中，形成自己的谴方用药的秘方，这期视频一起来揭秘这些秘方到底是什么。

黑木耳是家庭餐桌上的常客，尤其是天热了之后，各种凉拌菜里更是少不了它。 很多人只知道吃木耳有助于维持血管健康，却不知道它有一个黄金搭档。搭配起来虽然吃法简单，养生功效可是特别好！